ヨガ、或いはヨーガ。どちらでも構いません。指しているものは同じです。
(私は通常ヨガと言っています。)
歴史的なことや、意味については、色んな本があると思うので、
それらに任せます。


  ヨガをやると 

  ・ 元気になります。
  ・ 体が軽くなります。
  ・ 気分が良くなります。
  ・ 若返ります。
  ・ 意欲的になります。
  ・ 内蔵が丈夫になります。
  ・ 疲れにくくなります。
  ・ 疲れても回復が早くなります。
  ・ 呼吸が変わって、心が穏やかになります。
  ・ 自分を変えることが出来ます。
  ・ 嫌な自分である時間が減ります。
  ・ 好きな自分である時間が増えます。
  ・ 環境に関わらず、楽しめる場所と時間が増えます。
  ・ 年をとることが怖くなくなります。楽しみになります。
  ・ 物事の本質が掴みやすくなります。
  ・ スタイルが良くなります。
  ・ うまくいけば、無限の内的宇宙が楽しめる瞑想が解ります。
  ・ 最大限の祝福が有れば、悟れます。

そんなにうまく行くのかって? 
うまく行かなかったとしても、これらのおこぼれが戴けます。
おこぼれと言っても、この内容ですから、凄いものです。
しかも、取り組むのに非常に易しいのです。
今のあなたのままで大丈夫なのです。
しかし、やらないと解らないのです。これがヨガなのです。

ヨガ、或いはヨーガ。どちらでも構いません。指しているものは同じです。
私は通常ヨガと言っています。