ヨガの例 アーサナ（ポーズ）を ”努力を必要としない姿勢” として体得するには、とにかく練習を積むことですが、負 荷を支える骨の在り方、筋肉の働きといった事は解剖学的な理解なくしてはなかなか到達できないと言えま す。生まれ持った体格等を尊重して、アライメントの説明をさせて頂きながらレッスンを行います。 ダンスに特化した関節エクササイズの例 ピルエットがきれいに２回転できるようになりたい場合、『パッセは回旋筋群だけを使い膝を開き、さらに 片足で立つ時に正しい位置で重心をキープするには 』など、その方の弱点を改善していく上体と脚のコーデ ィネーションをします。その使いたい部分にスイッチが入るようになるエクササイズを指導いたします。 バレエ初心者の例 無理のないターンアウトで、１つ１つの骨や関節の間の空間を保って立つことを覚えます。その姿勢は日常 やダンスにおいて美しさと健康のベースとなります。フロアでは、アンシェヌマン（いくつかのステップを つなぎ合わせた練習）で 音楽と動きを調和させて踊れるよう丁寧におさらいをします。 指導料 60分 5000円 予約制 ※ 会場費、交通費は別途です。会場はこちらでご用意するか、ご指定の場所へ伺います。 |