Private class 個人レッスン
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安全で効果的かつ効率的に、
さまざまな目的に合わせて細やかに指導いたします。
普段のレッスンをより充実させたい方にご利用いただけます。
事前にご希望日時の打ち合わせ、目標やお悩み等をお伺い致します。
内容によっては省スペースでのセッションが可能です。
どのような事でもお気軽にご相談下さい。




指導料  60分  5,500円(税込)

予約制 
会場費、交通費は別途です。
会場はこちらでご用意も出来ますし、ご指定の場所へも伺います。





ご入会をご検討中  新入会の方へ

ひよこレッスン

会場費等全て込み 5,500円(税込)

初回〜3回目までの特別料金です。
今後のダンスライフにお役立て下さいませ。



スタート時は、ご経験や体力等での個人差はありますのでご心配なさらないで下さい。
基本的な用語と動き、指示の意味が分かるようになってきましたら、
レギュラークラスでも理解が増し、対応できるようになって参ります。





Content of the lesson
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バレエ初心者の例

無理のないターンアウトで、1つ1つの骨や関節の間の空間を保って立つことを覚えます。
これから機能的なバレエ動作を習っていくために、正しい理解を持ち姿勢のチェックをされる事は(ブランクのある方にも)とても有効です。




ボディコンディショニングの例

アーサナ(ポーズ)を 『 努力を必要としない姿勢 』として体得するには、とにかく練習を積むことです。
ですが、負荷を支える骨の在り方、筋肉の働きといった事は、解剖学的な理解なくしてはなかなか到達できないと言えます。
生まれ持った体格等を尊重して、アライメント(各関節や骨の並び)を考えながらエクササイズの説明をさせて頂きます。




ダンスに特化した関節エクササイズの例

ピルエットがきれいに2回転できるようになりたい場合、
『パッセは回旋筋群だけを使い膝を開き、さらに片足で立つ時に正しい位置で重心をキープするには 』など、その方の弱点を改善していく上体と脚のコーディネーションをします。
回転では不要な筋肉を休ませ、使いたい部分にスイッチが入るようになるエクササイズを指導いたします。